Mein Weg durch das gesundheitsorientierte Kraft-Training.
Eine große Fitness-Kette in Deutschland wird immer wieder sehr unterschiedlich in den Internetforen dargestellt. Hier berichte ich über meine eigenen Erfahrungen mit gesundheitsorientiertem Kraft-Training.
autsch
Ich habe heute A4 im Gewicht herunter gesetzt, mal so locker um 10%. Das letzte Mal hatte schmerzhafte Folgen, weil das Einstiegsgewicht zu hoch war. Der Hüfte hat das alles noch nicht geholfen, abwarten.
